奶酪和其他奶制品

    奶酪:牛奶经浓缩,发酵而成的一类奶制品。主要成分是蛋白质、钙、磷等矿物质和维生素,它是牛奶中价值极高的精华部分。由于制作过程中,各种对人体有益的菌类的存在和作用,奶酪具有特殊的香味且其中的营养成分易被人体消化和吸收。


    黄油:是将牛奶中的稀奶油和脱脂乳分离后,使稀奶油成熟并经搅拌而成的。它与奶酪的最大区别在于成分。黄油的主要成分是脂肪,其含量在80%-83%左右,剩下的主要是水分,基本不含蛋白质。另外在食用方法上,两者也有很大区别。黄油通常用作食物辅料;而奶酪可以直接食用,也可涂在面包、饼干、馒头上或与沙拉、面条等主食拌食,或是做菜烹饪。


    酸奶:是牛奶经过发酵得到,它的营养含量基本和牛奶保持一致,由于经过发酵程序,因此营养更易吸收,以乳酸菌改善肠胃环境为主要功能。


    炼乳:是经预处理、浓缩、灭菌、灌装制成的浓缩牛奶。一般可按是否加糖分为甜炼乳和淡炼乳。甜炼乳中的营养比率不平衡,碳水化合物比蛋白质和脂肪等含量都高。淡炼乳虽不含蔗糖,但由于炼乳均经高温消毒,因此维生素类受到破坏,且由于不是发酵制品,营养成分不易被人体消化和吸收。